شما در حال مشاهده نسخه موبایل وبلاگ

رسانه موسیقی آوا موزیک

هستید، برای مشاهده نسخه اصلی [اینجا] کلیک کنید.

استانبول

1- انتخاب استانبول

از حدود یک سال قبل بود که من و همسرم تصمیم گرفتیم سفری خارجی رو برنامه ریزی کنیم و تقریبا از همون موقع بود که تحقیقات برای انتخاب مقصد آغاز شد. شهرهای استانبول، پوکت، بانکوک، بالی، آنتالیا، کوالالامپور، مسکو و سن پترزبورگ رو حدود 8-7 ماهی، جسته گریخته، مورد بررسی قرار دادیم و خب اطلاعات نسبتا خوبی در باره هرکدوم از این شهرها (شامل مکان‌های دیدنی و جاذبه های توریستی، بهترین زمان سفر به هر شهر، هزینه سفر با تور و بدون استفاده از تور، آب و هوای شهرها، هتل‌های اون‌ها و خیلی اطلاعات دیگه) به دست آوردیم. هرکدوم از این شهرها خوبی های خاص خودشون رو داشتند ولی ما در نهایت به دلایل زیر شهر استانبول رو به عنوان اولین مقصد سفر خارجی دونفرمون انتخاب کردیم (به ترتیب اهمیت برای ما):

1- قرار داشتن شهر استانبول در رده یازدهم بهترین شهرهای جهان از لحاظ گردشگری در سال 2017 به انتخاب گردشگران در سایت tripadvisor

2- هزینه پایین‌تر سفر نسبت به سایر شهرها

3- جذاب و متنوع بودن مکان‌های دیدنی شهر استانبول (فکر میکنم اکثر افراد با سلایق مختلف شهر استانبول رو میپسندند، به علت داشتن جاذبه‌ها و امکانات متنوع گردشگری، نظیر کاخ‌ها و موزه‌های مختلف، وجود دریا در کنار شهر، پارک آبی، مراکز خرید مختلف، جزیره‌های فوق العاده زیبای پرنس، کافه‌ها و رستوران‌های متنوع و مختلف با غذاهای لذیذ که به سبک و سیاق ما ایرانی‌ها هم نسبتا نزدیکه و ...)

4- عدم نیاز به ویزا

2- آشنایی با استانبول

استانبول بزرگترین شهر ترکیه و مرکز فرهنگی و اقتصادی این کشور است. این شهر، زمانی پایتخت شرقی امپراتوری روم و پایتخت امپراتوری عثمانی بوده است، اما از سال 1923 و از زمان تاسیس جمهوریت ترکیه تاکنون، پایتخت ترکیه، از استانبول به آنکارا تغییر یافت ولی این امر، مرکزیت این شهر (استانبول) به عنوان قطب فرهنگی، اقتصادی و تجاری ترکیه را تغییری نداد. استانبول تنها شهر بزرگ جهان است که در دو قاره (قاره آسیا و اروپا) واقع شده است. این شهر در کنار دریای مرمره و تنگه بسفر (تنگه ای که دو قاره آسیا و اروپا را از هم جدا میکند) واقع شده است. قدمت این شهر به حدود سال 660 قبل از میلاد مسیح یعنی نزدیک به 2700 سال پیش برمیگردد. نام این شهر در طول زمان از بوزانتیون به قسطنطنیه و سپس به استانبول تغییر یافته است. جالب است بدانید جمعیت این شهر در حدود 14 میلیون نفر (تقریبا 5 میلیون نفر بیشتر از تهران) و مساحت آن در حدود 1800 کیلومتر مربع ( بیش از 2 برابر مساحت تهران) است. اختلاف زمانی این شهر با تهران 1:30 ساعت است (زمان استانبول 1:30 از تهران عقب تر است). این شهر از نظر تعداد گردشگران سومین شهر جهان به شمار می رود. همچنین اکثریت ایرانیها فکر میکنند که بیشترین توریست این کشور از ایران هست در حالی که ایران پنجمین کشور از لحاظ تعداد گردشگران خارجی ترکیه می باشد. کشورهای آلمان، گرجستان، انگلیس و بلغارستان از این لحاظ بالاتر از ایران قرار دارند.

3- امنیت در استانبول

به طور کلی استانبول شهر نسبتا امنی است و پلیس تقریبا در همه جای آن حضور دارد، اما باید نکات امنیتی را هم درنظر بگیرید. به نظر من امنیتش رو میشه یه جورایی با تهران مقایسه کرد و شما هرچقدر در تهران مراقب هستید، اونجا هم به همین صورت هست. سعی کنید همه جا و به خصوص در مکان های شلوغ مراقب جیب، کیف، گوشی همراه و مدارک خود باشید. سعی کنید پاسپورت خود را در صندوق امن هتل (Safe Box) قرار دهید و فقط کپی آن را همراه خود داشته باشید. فقط به اندازه ای که فکر میکنید در آن روز پول احتیاج دارید، پول همراه خود ببرید و بقیه پولهایتان را در هتل و البته در Safe Box بگذارید. برخی محله های استانبول مانند برخی خیابان های منطقه سلطان احمد، از ساعت 10 شب به بعد خیلی خلوت میشوند و در صورتی که در این ساعات در این خیابان ها پیاده هستید، جانب احتیاط را بیشتر رعایت کنید. از نظر حملات تروریستی هم خیلی وقته (بیشتر از یک ساله) که حتی یک مورد هم مشاهده نشده و احتمال وقوع اون خیلی ضعیفه، شاید به اندازه هر نقطه دیگه ای از دنیا. در ضمن در تمامی ورودی های مراکز خرید. مراکز دیدنی و هرجای شلوغ دیگه ای پلیس به همراه دستگاه ایکس-ری هست و بازرسی های لازم (تمامی بازرسی ها با دستگاه هست و بازرسی بدنی ما ندیدیم اصلا) رو انجام میدن تا خیال گردشگران از بابت امنیت راحت تر باشه.

4- بهترین زمان سفر به استانبول

پس از انتخاب شهر، قدم بعدی، انتخاب زمان سفر و تور بود. سفر به استانبول در هر فصلی لطف خاص خودش رو داره. در اینجا من مختصری از تحقیقاتم راجع به سفر به استانبول در فصول مختلف و بهترین فصل سفر به این شهر رو خدمتتون میگم. همچنین در تصویر 1، میتونید متوسط دما و میزان بارش هر ماه رو در شهر استانبول مشاهده کنید.

تصویر 1: متوسط دما و میزان بارش هر ماه رو در شهر استانبول

سفر به استانبول در بهار:

مطابق همه جا، قیمت تور استانبول هم در نوروز بیشترین قیمت خودش رو داره اما سایت سلام پرواز با تخفیف هایی که قرار داده بهترین تور استانبول رو برای شما برنامه ریزی کرده. اما از نوروز که بگذریم، قیمت تورها نسبتا متعادل میشه و با توجه به طولانی تر شدن روزها و کاسته شدن از میزان بارش به خصوص در نیمه دوم فصل بهار، میتونه یکی از بهترین زمان‌ها برای سفر به استانبول باشه.

منبع : https://lastsecond.ir/itineraries/s961823-istanbul-tabkhi

رژیم لاغری

همیشه یک راه برای وزن کم کردن به روشی سالم وجود دارد،کاهش و افزایش وزن شدید برای بدن و شخص ضرر دارد،این چنین نوساناتی باعث تامین غیر مستقیم،مواد مغذی و مواد معدنی،موجود در بدن میشود و بسیاری از بیماری ها را بوجود میاورد.در این مقاله یک روش برنامه ریزی شده و سازمان دهی شده برای وزن کم کردن وجود دارد. رهایی از چاقی و بیماریهای ناشی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد، نگران نباشید توصیه های تغذیه ای و رژیم لاغری بسیار مفید برای شادابی و سلامت جسمی را در این بخش از تناسب اندام نمناک می خوانید.رژیم لاغری یک ماهه

فوت و فن لاغری در سی روز

یک برنامه رژیم ساده لاغری در سی روز :

1- پذیرفتن:

اولین و مهمترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن در یک ماه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید.

2-اهداف واقعی تعیین کنید:

دومین چیزی که به آن نیاز دارید این است که اهداف واقع بینانه تعیین کنید.من میدانم که چند رژیم احمقانه وجود دارد که در طی یک روز کاهش وزن پیدا میکنید.اما واقعا کمی عجیب است که اگر یک رژیم غذایی باعث شود که در عرض 7 روز 7 کیلو وزن را از دست بدهید و برای سلامتیتان خوب نیست ؛ در حقیقت زود گذر است و ممکن است بعد از چندین روز شما را بیمار کند.باید صبر کنید و اهدافتان را مشخص کنید.به نظر میرسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که میتواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید.

3-تمرینات هوازی را امتحان کنید:

پس سومین چیزی که باید در برنامه روزانه خود قرار دهید تمرینات روزانه هوازی است. برای تازه کاران سی دقیقه ورزش ،پنج بار در هفته کافی میباشد.که با گذشت زمان میتوانید آن را به چهل دقیقه و یا حتی بیشتر افزایش دهید.

تمام این ها به سطح راحتی شما بستگی دارد.روزهای ورزش را از دست ندهید.همیشه به یاد داشته باشید زمانی که شما در حال تلاش برای وزن کم کردن هستید.هر کالری حساب میشود.

شما میتوانید با دو دقیقه گرم کردن شروع کنید و در آخر با چند حرکت کششی تمام کنید.

برنامه غذایی لاغری یک ماهه

لاغری سریع با ورزش کردن

رژیم لاغری یک ماهه

4-زمان بندی مناسب برای خوردن غذا :

به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن نیز مهم است.از خوردن شام بعد از ساعت 8 خودداری کنید.و قبل از خوابیدن حتما فعالیت فیزیکی داشته باشید.خوردن میان وعده های خود را سازماندهی کنید. بیشترین افزایش وزن به خاطر میان وعده هایی است که استفاده میکنید.ما به خودمان آزادی عمل میدهیم تا در هر زمان در بین وعده های غذایی هر چیزی بخوریم.

میان وعده بد نیست،اما سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پر کنید.بیسکویت را جایگزین آجیل و یا سالاد ها کنید ؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید.

6-تمرینات استقامتی انجام دهید:

این تمرینات چیزی است که شما در حال تمرین نباید از دستش دهید.زمانی که تمرینات هوازی را انجام میدهید سپس 10 دقیقه تمرینات استقامتی را انجام دهید.دنبل ها یک گزینه بسیار عالی برای این کار هستند اما اگر آنها را در خانه ندارید سعی کنید از بطری آب سنگین استفاده کنید ، بعضی از زنان بطری های شن و ماسه را دوست دارند.

7- به سادگی راه بروید و پیاده روی کنید:

پیاده روی جایگزینی نیست که بتوانید به جای ورزش های هوازی قرار دهید.در حقیقت شما باید ترکیبی از پیاده روی کردن و تمرینات هوازی را برای از دست دادن وزن انجام دهید.45 دقیقه پیاده روی در صبح میتواند 160 کالری بسوزاند.اگر بتوانید سریعتر راه بروید قطعا خیلی بیشتر به شما کمک خواهد کرد.متابولیسم را افزایش میدهد و سرعت کاهش وزن را چندین برابر میکند.

منبع


فروش آنلاین کتاب

چگونه به فروش آنلاین کتاب های الکترونیکی به طور موثری

هنگامی که شما متوجه است که میلیون ها کتاب های الکترونیکی هر روز در اینترنت به فروش می رسد شما ممکن است در مورد چگونه به فروش کتاب های الکترونیکی آنلاین یا به معنای ساده تر کتابفروشی آنلاین فکر می کنم به مقداری پول. در حالی که ارقام به نظر می رسد حیرت انگیز, نویسندگان جدید می توانید مشکل فروش کتابهای تازه ایجاد شده را دارند. اما, با طرح حق بازاریابی, نویسنده کتاب نه تنها می تواند به مخاطبان گسترده ای برسد اما همچنین می تواند فروش چشمگیر و در نتیجه سود تولید. اگر شما یک نویسنده کتاب جدید یا موجود به دنبال افزایش فروش خود را, پس از آن در اینجا 8 مرحله آسان در مورد چگونگی فروش کتاب های الکترونیکی آنلاین است که شما باید در نظر.

گام 1: طراحی جلد کتاب قاتل

طراحی جلد کتاب قاتل اولین گام شما را هنگامی که در تلاش برای فروش کتاب خود را است. اگر مهارت های فتوشاپ خود را به خراش نیست, پس از آن استخدام طراح گرافیک برای ایجاد کتاب خود را, می تواند باعث شکستن و یا شانس خود را از هدف قرار دادن شماره فروش خوب. پوشش قاتل کتاب همه چیز در مورد داشتن یک عنوان جاذب است که به پوشش گنجانیده و همچنین داشتن تصاویری بزرگ. You want to get a designer that understands what you are looking for and if you are not sure then just browse amazon kindle's best seller's list for some great looking covers.

گام 2: سادگی نسخه رایگان برای مدت زمان محدود

دادن دور کتابهای رایگان برای مدت زمان محدود یکی از بهترین راه های بدست میآورد تبلیغات رایگان و بررسی است. به طور معمول, این یکی از اولین گام است که شما انجام زمانی که ترویج مواد خود را است. اگر کتاب خود را دارای محتوای با کیفیت, سپس افراد خوش شانس که نسخه رایگان خود را دریافت به احتمال زیاد ترک بررسی خوب و توصیه. اگر شما یک نویسنده جدید به دنبال شکستن بازار کتاب رقابتی, سپس شما می توانید از این روش برای رسیدن به ایجاد شهرت خود را به عنوان یک استاد سخن متخصص استفاده. در نهایت, دادن کتاب خود را به صورت رایگان, هر چند برای مدت محدود, می تواند کمک به شما در نوع درست وزوز شما نیاز به فشار فروش کتاب خود را به سطح دیگری ساخت.

گام 3: که قیمت مناسب است?

تصمیم گیری در استراتژی قیمت گذاری چه به است مرحله سوم شما باید به در تلاش برای سوق دادن فروش کتاب خود را. اگر شما یک نویسنده جدید, پس از آن قیمت گذاری کتاب های شما پست استراتژی مناسب به اتخاذ در ابتدا. دلیل این است که نام خود را هنوز اعتماد نیست است, معنای مردم خواهد حق بیمه پرداخت نمی برای کتاب خود را در ابتدا حداقل. در پایان, شما می توانید یک استراتژی قیمت گذاری های مختلف اتخاذ یک بار شما یک نویسنده تاسیس شده است. یک روند جدید در کتاب های الکترونیکی است که به دور یک نسخه کوتاه تر از کتاب خود را در فروشگاه آمازون روشن شدن و یا در وبلاگ خود برای جلب خوانندگان را به خرید نسخه کتاب کامل خود را.

گام 4: کارشناس زبان مشتریان

گرفتن گواهی نامه کارشناس از چهره های عمومی و یا تاثیرگذاران مرحله چهارم که شما را نیاز است, اگر شما می خواهید برای افزایش فروش کتاب خود را. بنابراین شما باید در تلاش برای به دست آوردن به نوع درست تاثیر گذار به تایید کتاب خود را. یکی از این ساده ترین راه برای انجام این است که استفاده از تعدادی از خدمات پرداخت می شود وجود دارد، اما پس از آن دوباره ارسال یک ایمیل به تاثیر گذار و اتصال یک نسخه رایگان از کتاب خود را می تواند هر چیزی صدمه دیده! Don't just ask for a testimonial try to offer your desired expert some value of your own so they don't just think you are using them. Remember in order to be successful you have to help others 🙂

گام 5: Social Media Engagement

The fifth step you need to take in a bid to push your ebook sales is to simply create social media profiles like Facebook, twitter or linked for your ebook. With billions of people trooping to social networking sites every day, these channels can provide a unique opportunity to market your ebook. اما, make sure that you interact and build relationship with your audience first.

منبع

فعالیت های پژوهشی

به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، وقتی صحبت از فعالیت های پژوهشی معلمان مانند اقدام پژوهی به میان می آید نخستین چیزی که ذهن همه را به خود مشغول می سازد این است که این نوع فعالیت های پژوهشی تا چه اندازه می تواند بر میزان کیفیت و اعتلای سطح علمی معلمان و دانش آموزان تاثیر گذار باشد.

در بررسی هایی که از فعالیت هایی نظیر اقدام پژوهی و نحوه اجرا و چگونگی تاثیر آن به عمل آمده است نتایج غیر قابل انکاری بدست آمده است. آنچه در این نتایج شاهد بوده ایم این است که معلمان با انجام و ارائه بهترین نمونه های اقدام پژوهی و کسب نتایج مثمر ثمر از آنها سعی دارند مشکلاتی را که در راستای فعالیت های درسی و اخلاقی برای دانش آموزان شان پیش آمده است برطرف نمایند.

کیفیت و چگونگی اقدام پژوهی

اقدام پژوهی از این جهت دارای اهمیت است که می تواند به صورت بسیار دقیقی کمک والایی در حفظ ارزشهای اخلاقی و بهبود درسی در دانش آموزان داشته باشد.

معلمان این مرز و بوم چند سالی هست که با اقدام پژوهی و روش های انجام آن آشنایی کامل دارند ولی اینکه تا چه میزان توانسته اند از تاثیرات بهینه اقدام پژوهی بهره ببرند خود جای تامل و درنگ می باشد. اما نکته قابل توجه این است که در هر حال از اهمیت اقدام پژوهی و تاثیر مثبت آن بر روی دانش آموزان و معلمان نمیتوان چشم پوشی نمود.

درس پژوهی مهمترین فعالیت پژوهشی معلمان

گزارشات مستند شده معلمان

گزارش های مستند شده معلمان که از آن تحت عنوان گزارش تخصصی یاد می شود عبارت است از بهترین و دقیق ترین نمونه های کامل و مستند شده تجربیات معلمان که به قصد کسب نمره کامل در ارزشیابی ارائه می گردد.

اهمیت گزارش تخصصی

گزارش تخصصی معلمان معمولا به همراه پیشنهاد ارزشیابی ارائه می شود و معمولا شامل یک مجموعه کامل می شود. این مجموعه کامل در واقع بهترین تجارب معلمان و سایر پست های سازمانی را در طول سال تحصیلی شامل می شود. معلمان عزیز و محترم با ارائه گزارش تخصصی به همراه پیشنهاد ارزشیابی که معمولا شامل 5 عدد پیشنهاد می شود می کوشند به بهترین و دقیقترین شیوه ممکن تلاش نمایند که تجربیات خود را در اختیار سایر همکاران قرار دهند.

معمولا در نگارش گزارش تخصصی می بایست نکات مهمی لحاظ گردد. از جمله این موارد می توان به دانش آموز محوری و نگاه به مسائل و مشکلات عمده توجه ویژه داشت. در واقع هدف از نگارش گزارش تخصصی چیزی نیست جز تلاش برای برطرف نمودن کلیه مشکلات و مسائلی که بر سر راه دانش آموزان وجود دارد.

سناریو و تدریس گروهی

در رابطه با سناریو و تدریس گروهی که به درس پژوهی موسوم است باید گفت که این مقوله می تواند کمک بسیار بزرگی به معلمان در راستای استفاده از تجربیات گرانبهای یکدیگر نماید. باید گفت که معلمان عزیز و محترم وقتی به نوع و روش تدریس بهینه و قابل قبولی فکر می کنند و سعی دارند در کلاس خود به بهترین شکل ممکن به تدریس بپردازند این نکته مهم را باید رعایت نمایند که اجرای بهینه سناریو و الگوی تدریس منوط به شرکت در درس پژوهی و با همکاری سایر همکاران و فرهنگیان می باشد.

شرکت در فعالیت های درس پژوهی نه تنها کمک بزرگی به معلمان هم پایه در استفاده از تجارب یکدیگر می کند بلکه به آنها می آموزد که چگونه همدیگر را در بوته نقد قرار دهند و چگونه به شیوه ای علمی و دقیق به تدریس بپردازند.

ادامه مطلب

آموزش تعمیرات موبایل

آموزش تعمیرات موبایل

آموزشگاه فن آموزان تهران درسال 1389 با فعالیت و زحمات آقای محسن سالار رضایی آغاز به کار نمود. در این آموزشگاه دوره های تخصصی مهارتهای برق به صورت گروهی و خصوصی برگزار می شود. از جمله دوره های پرطرفدار این آموزشگاه، آموزش تعمیرات موبایل می باشد. این دوره ویژه بازار کار بوده و تمام آموزش ها به صورت عملی تدریس می شود و تحت نظر اساتید مجرب و با سابقه برگزار می شود. آموزش تعمیرات موبایل شامل تعمیرات سخت افزار و نرم افزار موبایل می باشد و گوشی های اندروید و آیفون را شامل می شود. در این دوره یک پک نرم افزاری کامل از نرم افزارهای مورد نیاز موبایل نیز به شما اهدا خواهد شد.

این آموزشگاه سعی دارد تا با کامل ترین تجهیزات کارگاهی دوره های آموزشی خود را برگزار نماید و تا به حال توانسته است رضایت صدها کارآموز را جلب نماید و عده زیادی از آنها را وارد بازار کار نماید.

آموزش plc

آموزش PLC به عنوان یکی از پرکاربردترین شاخه های برق همواره مورد توجه دانشجویان و علاقه مندان رشته مهندسی برق بوده است به همین دلیل این آموزش با سرفصل های بسیار کامل و انجام چندین نمونه پروژه اجرایی (راه اندازی شده در شرکت ها) در آموزشگاه فن آموزان در قالب دوره های آموزش پی ال سی درجه 2 و درجه 1 برگزار می گردد. علاقمندان با شرکت در این دوره ها می توانند از تجربه اساتید مجرب که چندین پروژه اجرایی را در شرکت های به نام و بزرگ انجام داده اند و دارای رزومه کاری بسیار عالی در PLC هستند استفاده لازم را ببرند.

همچنین آموزش تعمیرات لوازم خانگی شامل وسایل یخچال، ماشین لباسشویی و ظرفشویی، مایکروفر، آبمیوه گیری و وسایل خرد آشپزخانه آموزش داده می شود.

دوره هایآموزش نصب دوربین مدار بسته و آموزش plc و آموزش تعمیرات موبایل دارای 30 درصد تخفیف به مدت محدود می باشند.

آدرس آموزشگاه: خیابان جمهوری - بعد از تقاطع ولیعصر - بعد از فروشگاه رفاه - ساختمان تجاری و اداری 24 - طبقه 6

تماس با شماره تلفن : 66489523-021

تلگرام ادمین : 09369332063

آدرس کانال تلگرام: telegram.me/fanamoozantehran